दो चम्मच से अधिक कच्ची अलसी का सेवन विषाक्ता का कारण बन सकता है। क्योंकि, इसमें कुछ मात्रा में साइनाइड भी मौजूद होता है, जो पकाने के बाद नष्ट हो जाता है।

एंटीहाइपरटेन्सिव (बढ़े हुए बल्ड प्रेशर को कम करने वाला)

When flaxseed is eaten complete, it is a lot more likely to go through the intestinal tract undigested, indicating that your overall body won’t get all the healthful components. If you decide to go the oil route, flax oil is filled with fatty acids, but it really lacks the fiber boost of flaxseed.

अलसी के लड्डू के फायदे और बनाने का तरीका

It’s also a smart idea to go over adding flaxseed towards your diet plan with a physician When you've got kidney illness or other difficulties that have an impact on potassium degrees, considering the fact that flax is substantial in potassium.

अलसी समशीतोष्ण प्रदेश (जहां सर्दी और गर्मी समान मात्रा में हो) में उगने वाला एक रेशेदार पौधा है। इसके रेशों को डोरी, रस्सी, टांट और मोटे कपड़े बनाने के लिए उपयोग में लाया जाता है। वहीं, इसके बीजों को तेल निकालने के लिए प्रयोग किया जाता है। इसका तेल काफी गाढ़ा होता है। इसलिए, यह तेल मुख्य रूप से वार्निश, रंग, साबुन और पेंट बनाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। भारत, अर्जेंटीना और अमेरिका में खासतौर पर अलसी के बीजों की पैदावार की जाती है। इसे हिंदी में अलसी या तीसी के नाम से पुकारा जाता है। वहीं, अंग्रेजी में इसे फ्लैक्स सीड्स के नाम से जाना जाता है। इसमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व उपस्थित होते हैं, जिस कारण इसे आयुर्वेद में एक औषधि माना गया है। अलसी में मौजूद पोषक तत्वों से जुड़ी जानकारी हम आपको आगे लेख में विस्तार से देंगे।

एंटीबायोटिक ज्यादा लेने से कमजोर हो सकती है रोग प्रतिरोधक क्षमता

लेख के अगले भाग में अब हम आपको अलसी के नुकसान के बारे में जानकारी देंगे।

This really is due to the phytoestrogens while in the seeds, which can act similarly to the female sexual intercourse hormone estrogen.

We also requested the all-critical dilemma, which can be the amount flaxseed should really we be consuming everyday. Turns out, there can be such a point as far too much flax! But a small amount of the superfood everyday can more info go a great distance.

Thiamine. This B vitamin is also known as vitamin B1. It’s essential for typical metabolism and nerve operate.

For the reason that flax seed was acknowledged for its abundance of fiber early on, it's usually been utilized for equally culinary and textile needs.

आप किसी भी नजदीकी किराने की दुकान से अलसी खरीद सकते हैं। आप चाहें, तो इन्हें खरीदने के लिए ऑनलाइन भी ऑर्डर कर सकते हैं।

In area retting, the flax is laid out in a large industry, and dew is allowed to gather on it. This process Usually will take a month or more, but is mostly regarded to provide the highest excellent flax fibers, and it creates the least air pollution.[52]